Ойрд хувийн болоод   олон түмний амидрал буцлан даргилах  данхтай ус мэт  даргилсаар  хатуу өвлийн хахирган  цагыг  үдэж уян зөөлөн хавар цагтай  золгон  хүмүүний сэтгэл тэнийн,  нүүрэндээ баярын инээмсэглэл бүхий  баяр баясгалантайяа   гөлөглөж буй  нялх моддын хауугөөр хөтлөлцөн алхаж буй залуу хосыг хархуйяа  залуу насны явдал санаанд орон хааяадаа зүгүйтэх сэдхил өөрийн эрхгүй төрөн  дотор давчина аа. за биёда  шааж алдсан байгааз.. Ойрд  ингэж бичиж мичээгүй  лайтай уран цэцэн үгс гамгүй гарч  байхын. Галдан хүү харийн орон болох гуулин улсаас эргэн ирж  бядантайгаа нэгдэх  чинхүү  хүсэлтэй гэдгээ нэгэнт ил болон нууцаар зарласныг  та бүхнээ сонордуулахад тунчиг таатайяа.За олон үгээр яахав пява гашраагчдын  хөлөөбийн  идвэхитэн  хэдэн гишүүд э хамаг түрүүнд цуглан ойг хэрхэн яаж хийх талаар  цуглан   хурадай хийвээс ямар уу?  Хэн хэн ирэх ээ мэджил байгааз дээ.. ирэхгүй бол  зодий шшөө

1 шил пивонд 240 ккал энерги байдаг. Энэ нь жинхэнэ таргалахын эх үндэс болдог бол харин сул /light/ пиво нь таргалахыг хүсээгүй хүмүүст тохиромжтой. Пиво нь мөн тайвшруулах үйлчилгээтэй ба энэ таны сэтгэл тайван бус байдлыг арилгахад тус болно.

Пиво ходоодыг хамгаална. Үүнийг Берлиний их сургуулийн эрдэмтэд баталсан ба пиво хэрэглэгчдийн дотор ходоодны хелико бактертай хүн маш цөөн байдаг ба ходоодны хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлдэг нь түүний найралганд байх биофлавнойд гэх биологийн идвэхт бодисыг агуулдагтай холбоотой ба энэ нь хорт хавдарын идэвхжилтийг дарангуйлдаг. Японы эрдэмтэд үүнтэй төстэй судалгаа хийсэн нь архи, тамхи хэрэглэх үед ялгарсан хорт хавдар үүсгэгч бодисуудыг пивон дахь идэвхит бодисууд дарангуйлж байгааг тогтоожээ гэсэн хэдий ч эрдэмтэд архи тамхитай цуг шар айрагыг хэрэглэхийг эрс хориглох хэрэгтэй гэж зөвлөж байгааг та анхаарна уу.

Пиво биеийг цэвэршүүлдэг. Эрт дээр үеэс хүмүүс пиво нь бөөр, давсагны сувгийг цэвэрлэх, бөөрний чулууг хайлуулах, зүрх, судас, цусны эргэлтийн үйл ажиллагааг дэмждэг болохыг олж мэдсэн ба энэ нь өдөрт 1 аяга пиво хэрэглэхэд л хангалттай үзүүлэх үр дүн юм.

Пивоны исгэгч нь өөртөө В-ийн төрлийн витаминууд, эрдэс давс, 44 хувийн уураг амин хүчил, маш бага өөх тос агуулдаг учраас илчлэг багатай байдаг нь дангаараа тураах үйлчилгээтэйг ч эрдэмтэд тогтоожээ.    

Эх сурвалж:www.e-health.mn

...

ТӨРСӨН ӨДРИЙН БАЯРЫН  МЭНД..

ТЭГЭЭД ТЭР ШҮДИЙГ ХАЙРЛАЖ ЯВАХГҮЙ БОЛ МОНГОЛ УЛС СҮЙРНЭ ҮР УДМААРАА ХЭН Ч БИШ БОЛНО ГЭНЭ ГЭЖ ӨНӨӨДӨР  БААХАН ШАР ХУВАЛЗНУУД МАНАЙ УЛСЫГ ЕРӨНХИЙЛӨН ЗАХИРАГЧТАЙ УУЛЗААД БААХАН АЙЛГАСАН ЧИНЬ  ЧАА НЭГ КАААЛ ЧААШИХСАН НӨХӨР  АЙГААД ХАМГААЛЖ ЭДР БОЛ ГЭСЭН ЮМ БАЙХ ОО.  ГҮЙ ЭЭ ТЭГЭЭД  ТЭР ШҮДНИЙ ХАЖУУУД НЬ БААХАН  ТӨВДИЙН БИШЭЭ ХАМАГ  МУНДАГ ЗАЛЬТАНГУУД ЦУГЛАРААД НОМ УНШААДАХСАН ЧИНЬ НӨГӨӨ ШҮД  ГЭРЭЛ ЦАЦАРУУЛААД  БААХАН АРЗАЙСАН ШҮД БОЛСОН ЮМ БАЙХ АА. ТЭР ШҮДИЙГ ХАМГААЛЖ ЖУУЛЧДАД ҮЗҮҮЛЖ МӨНГӨ ОЛЖ БОЛНО ГЭЖ МАНАЙ МУУ МЭДЛЭГ БОЛОВСРОЛ БАГА БОЛОВЧ  ХАР МУХАР СҮСҮЭГ ИХТЭЙ ТӨР ЗАСГИЙН  УДИРДАГЧИЙН МУНХРУУЛСАН  БОЛОЛТОЙ ДОГ ОО. ҮГҮЙ БИД  ЧИНЬ КЛОНЫ АРГААР Л ЮМЫГ ХУВИЛДАГ ГЭДГИЙГ МЭДДЭГ БОЛСНООС ХОЙШ  ӨНӨӨ ЛАМ НАР ЧИНЬ НОМ УНШИНГУУТ ҮРЖДЭГ БОЛГОДОГ НОМТОЙ БОЛСОН ГЭНЭ.  ТЭР НОМОО УНШААД МОНГОЛ БАНКНИЙ АЛТЫГ ҮРЖҮҮЛЭЭД ӨГӨӨСЭЙ ДӨ.. ХОЁРЫН ХООРОНД  ШҮД ҮРЖҮҮЛЖ БАЙХААР ТЭ? . ТЭГЭЭД ЭНЭ 21-Р ЗУУНД  АМЬДАРЧ БАЙЖ ИЙМ  ХАЧИН ЗАЛЬТ  Ч ГЭМЭЭР ЛУЙВАР Ч ГЭМЭЭР ЮМАНД ИТГЭЖ БАЙДАГ ТӨР ЗАСАГТАЙ БИД  БУЦААД  ШАРЫН ШАШИН ОРЖ ИРЖ БАЙСАН  ТЭР ҮЕ РҮҮ БУЦАХ УУ?  ХӨГЖИХ ҮҮ? . ТЭГЭЭД Ч ШАШИН ШҮТСНЭЭРЭЭ  ТӨВД ШИГ  МУНДАГ ОРОН БАЙХГҮЙ БОЛСОН БАЙХ ЁСТОЙ БАЙТАЛ  ҮНЭНДЭЭ  МАНАЙ ОРНЫ 1920 -ИОД ОНЫ ҮЕ ШИГ  ӨНӨӨ ШАШИН ШҮТСЭН НӨХӨД ХЭҮҮХЭН БАЙГААГ БИД БҮХЭН ӨДӨР БОЛГОН Л  ТВ-ГЭЭР ХАРЖ БАЙГАА БИЗ ДЭ. ХӨӨРХИЙ ХЯТАДУУД   ТЭДНИЙГ ХЯНАЛТАДАА БАЙЛГАЖ БАЙХ ЗОРИЛГООР  ГАЛТ ТЭРЭГ ЯВУУЛДАГ БОЛСНООС  ӨӨР ТЭДЭНД ГИЙХ ГЭРЭЛ ГЭГЭЭТЭЙ ЗҮЙЛ АЛГА БАЙНА ДО. ЗА ЗА  ИНЭЭДТЭЙ Ч ЮМ ШИГ  ХОШИН Ч ЮМ ШИГ МЭДЭЭ ХҮРГЭСЭН УРТ ЧИХТ ...ХА ХАХАХ  ЭНЭ БЯВАТАЙ ЯМАР Ч ХОЛБООГҮЙ БИЧЛЭГ БОЛНО..http://politics.news.mn/content/97551.shtml

Өдөрлөгийн тэмцээний нэгдсэн заавар Зохион байгуулагч: БТСГ, @odbayarod, @uprogr

Нэг. Зорилго

Twitter, facebook сонирхогч хүүхэд залуучуудыг "Хүн-хөдөлгөөн-хөгжил" сэдэвт спортын өдөрлөгт хамруулж тэдний бие бялдрыг чийрэгжүүлэх, чөлөөт цагаараа идэвхитэй хөдөлгөөнөөр хичээллэх, эрүүл чийрэг байхын үндэс нь биеийн тамир спорт идэвхитэй хөдөлгөөн болохыг нийтэд сурталчилах, нийтийн биеийн тамир спортын нэгдсэн арга хэмжээнд дэмжлэг үзүүлэхэд оршино.

Хоёр. Зохиогдох спортын төрлүүд, хугацаа, явагдах газар

1. Сагсан бөмбөг /холимог/ 8 тоглогч 1 дасгалжуулагч
2. Гар бөмбөг /холимог/ 8 тоглогч 1 дасгалжуулагч
3. Ширээний теннис /эрэгтэй/
4. Ширээний теннис /эмэгтэй/

Тэмцээний нээлт 2012 оны 03 дугаар сарын 03-ний өдрийн 10.00 цагаас "Буянт Ухаа" Спортын төв ордонд эхэлнэ.

Тоглогчдод тавигдах шаардлага:

• Бүх тоглогчид Twitter эсвэл Facebook ашигладаг байх
• Бүх тоглогчид оролцох гэж буй спортын төрлөөр зэрэггүй, A болон B зэрэглэлийн тамирчин биш байх.
• Баг нь бүхэлдээ ямар нэгэн нийгмийн бүлгийг төлөөлдөг байх. Жишээ нь: Улстөрчид, Мэдээллийн Технологичид, Санхүүчид, Чингэлтэй Дүүргийнхэн, 23-р сургуулийнхан, Архангай Аймгийнхан, Lakers-н фанатууд, Веганууд, хуульчид, Япон хэлтнүүд, гэх мэт.
• Сагсан бөмбөг болон гар бөмбөгийн багууд:
o 23 хүртэл насны тоглогч 2-оос ихгүй байна.
o 35-аас дээш насны тоглгч 2-оос багагүй байна.
o 2-оос доошгүй эмэгтэй тоглогч байна.
o Талбай дээр дор хаяж 1 эмэгтэй тоглогч болон 35 дээш насны дор хаяж 1 тоглогч тоглоно.
• Ширээний теннисний тэмцээнд оролцогчийн мэдүүлэх мэдээлэл:
o Овог, нэр
o Twitter/Facebook-н нэр
o Хүйс
• Сагсан бөмбөг болон гар бөмбөгийн багийн мэдүүлэх мэдээлэл
o Багийн нэр
o Дасгалжуулагч
o Ахлагч
o Ахлагчийн утасны дугаар
o Тоглогчдийн мэдээлэл:

 Овог нэр
 Twitter/Facebook-н нэр
 Нас
 Хүйс

Гурав. Спортын төрлүүдийн заавар

Сагсан бөмбөг

Дүрэм: Олон улсын дүрмээр, 2 үеэр 8 минутаар явагдана.
Багийн бүрэлдэхүүн: Баг тус бүр холимог 8 тамирчин, баг тус бүрийг хариуцсан 1 дасгалжуулагчтай байна.
Гар бөмбөг

Дүрэм: Олон улсын дүрмээр, 3 үеэр явагдана.
Багийн бүрэлдэхүүн: Баг тус бүр холимог тамирчин, баг тус бүрийг хариуцсан 1 дасгалжуулагчтай байна.

Ширээний теннис

Дүрэм: Олон улсын дүрмээр, 4 үеэр явагдана. /ганцаарчилсан/
Багийн бүрэлдэхүүн: Баг тус бүрээс эрэгтэй 1, эмэгтэй 1 тамирчин оролцоно.

Дөрөв. Тэмцээний шүүлт, зохион байгуулалт

Тэмцээн тус бүрийг тухайн спортын төрлүүдийн холбооны улс, олон улсын зэрэгтэй шүүгчид шүүн явуулах бөгөөд зохион байгуулалтыг техникийн зөвлөгөөнөөр шийдвэрлэнэ.

Тав.Техникийн зөвлөгөөн, мандат олгох

Мандат олголт техникийн зөвлөгөөнийг 03 дүгээр сарын 01-ны 13-00 цагаас болно. Биеийн тамир, спортын газрын хурлын танхимд хийнэ.

Зургаа. Шагнал урамшуулал

Сагсан бөмбөг

I байр - цом, диплом, мөнгөн шагнал /500.000 төгрөг/
II байр - диплом, мөнгөн шагнал /400.000 төгрөг/
III байр - диплом, мөнгөн шагнал /300.000 төгрөг/

Гар бөмбөг

I байр - цом, диплом, мөнгөн шагнал /500.000 төгрөг/
II байр - диплом, мөнгөн шагнал /400.000 төгрөг/
III байр - диплом, мөнгөн шагнал /300.000 төгрөг/

Ширээний теннис

I байр - диплом, мөнгөн шагнал /50.000 төгрөг/
II байр - диплом, мөнгөн шагнал /40.000 төгрөг/
III байр - диплом, мөнгөн шагнал /30.000 төгрөг/

Доорх хаягуудаар бүртгүүлнэ үү.

http://www.twitter.com/uprogr
http://www.facebook.com/uprogr
usukhbayar@newcompass.mn

Нийт жиргээчид болон Facebookчид идэвхитэй оролцоно уу.

*Тэмцээний үеэр зааланд WiFi Internet ажиллана.

*Тэмцээнд оролцоход ямар нэгэн хураамж, төлбөр байхгүй.

Валентины баяр болохтой холбогдуулан охин /хүүхэн/ залуу шалгаруулж авна. Бүрдүүлэх материал : -2 хувь цээж зураг - гэмт хэрэгт холбогдоогүй тодорхойлолт - Монгол улсын иргэн мөн болох... - Эмнэлгийн магадлагаа - Гэр бүлийн байдал - Сарын орлого зарлага - ариун цэврийн байдал . амьдралын намтар түүх зэргийг 2сарын 10ны дотор өгөх ба бүртгэлийн хураамж 5000 төг. Урьд найз залуугүй байсан бол давуу тал болно.Нас18-30  хооронд байвал сайн гэхдээ нас багасах тусам давуу  тал болно..

Цаг цагын урин биш хөхөө  өвлийн хүйтнээр  банжиг блогын  блогчин хэнхэг Гэндэн  монголдоо иржээ.

ЭЭЭЭЛАЙТАЙ.. НЭГ ХОС ДАХИН НЭМЭГДЭВ..

Ойрд банжигаар орж ирээгүй орж ирсэн сайхан байна оо.  Гэхдээ  банжиг гацаад байхаар орж  ирэхээс уур  цухал хүрээд байх юм. Та нарын уур цухал хүрч байдаг уу? Тэгээд л би  ойрд орж ирэхгүй байгаамш дэ .. Үүнд хашир Анжигай анд юу бодож байдаг юм бол ? Бусад олон блогчид бас юу бодож суудаг бол ? ..

1. сэкс хийх.

2, үүлэн борооны ажил .. гэх мэтээр үргэлжлүүллээд явна уу